Observaron propensiones dieta saludable que es el factor común de las naciones con la población más saludable. Cada cena en estas naciones incluye grasas insaturadas cruciales en alguna estructura u otra. Lo importante a saber es que estas grasas no saturadas no son creados por el propio organismo, que se deben tomar en la boca.
¿Qué es lo bueno acerca de ellos?
El grande es en las diversas ventajas médicas, por ejemplo, disminuyendo el colesterol, la depresión, la inflamación de las articulaciones así sucesivamente. Los nutricionistas dicen que la fuente inmediata de grasas insaturadas clave son los mariscos sin embargo, en países como la India, donde una gran parte de la población son amantes de vegetales, una corriente principal fuente sustituto de estos elementos esenciales son las semillas de lino.
¿Cuál es la composición de las semillas de lino?
Semillas de lino o linaza son ricas en vitaminas, minerales, fibras, grasas omega-3 insaturados sin embargo, su segmento fundamental es lignanos. Lignan tiene estrógeno de la planta y la prevención del cáncer agentes- linaza contiene hasta 800 veces más lignanos contrastados con otros alimentos vegetales.
Para una longitud considerable de tiempo estas semillas se utilizaron como una parte de los propósitos que se está preparando soluciones de recuperación. Aparte de el tratamiento de enfermedades, las semillas de lino dan la ventaja de una piel enérgico sonido y reluciente cabello.
¿Por qué las mujeres se benefician más de consumir las semillas de lino?
Debido a sus semillas de lino al estrógeno lignanos vegetales son proporcionales al tratamiento hormonal y puede tratar a las indicaciones de la menopausia como los sofocos y los sudores nocturnos, entre ellos la disminución del riesgo de aparición de cáncer de mama y la recurrencia.
Dado que estas semillas son una fuente concentrada de fibra, tienen un potencial en el número mitigar. Hoy en día todos los grandes cremas de belleza a partir de ahora incorporan una gran cantidad de antioxidantes y estrógeno de la planta en su resumen de ingredientes.
El cabello de una mujer es, por lo general, su prestigio canto. Asimismo, entre las mejores soluciones para esto son, precisamente, las semillas de lino.
Del mismo modo, si usted necesita una piel más suave y más saludable seleccionar ninguna tónicos o lociones diferentes. Las grasas no saturadas en las semillas de lino extraen agua en las células de la piel, manteniéndolos flexible e hidratada. Hay más en las semillas de lino para las personas que necesitan ir en una juerga de la pérdida de peso también.
Al ser baja en carbohidratos y alta en ácidos grasos omega 3, las semillas de lino, cuando trajo con cualquier cena, transmitir el mensaje de finalización en el estómago.
¿Quién no debe tomar las semillas de lino?
Flaxseeds propiedades laxantes hacen terrible para las personas con diarrea, síndrome de colon, diverticulitis o enfermedad inflamatoria del intestino incluyendo colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn.
Señoras con condiciones, por ejemplo, endometriosis, trastorno de ovario poliquístico, fibromas uterinos, y de mama, tumores malignos de ovario o de útero debe evadir las semillas de lino.
Damas de procrear, además, no deben devoran la semilla de lino suplementario, ya que podría dinamizar el ciclo femenino o causar otros efectos hormonales que pueden ser dañinas para el bebé en desarrollo.
Los que sufren de enfermedades renales y hepáticas necesitan para evitar las semillas de lino.
A pesar del hecho de que las semillas de lino son una rica fuente característico de vitaminas y minerales, la dosis debe ser discutido con su médico.
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